事因：我的笔记本原先同时安装了+，昨天发现硬盘实在不够用（才60G，虽然还有个500G的移动硬盘），就想把里面的格了。都是用虚拟机做测试的多。后来就格了Ubuntu所在的分区。重启后出现命令窗口： rescue：_，一看，记起来需要重写MBR才行。

解决方法：

1、在光驱插入win7安装盘或者用USB启动（win7支持USB直接启动安装）；

2、选择完语言选项后，进入下一步，选择底下的系统修复而不是继续安装；

3、自动搜索完已经安装的系统后，进入下一步；

4、不要让自动修复，没用的，进入命令提示符模式；

5、先输入命令bootrec /fixmbr 回车，再输入命令bootrec /fixboot 回车；

6、重启系统即可重新恢复Win7启动模式。